QU'EST CE QU'UNE SÉANCE DROPINFIT ?
Il s'agit d'un entrainement croisé au cours duquel vous allez développer vos capacités dans 10 domaines de compétences :
Cardio, endurance, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre et précision.

"Don't use machines, become one !"
Ici pas de machines, mais des poids, des sacs remplis d'eau, des ballons lestés, des boites en bois,  des postes de suspension, des anneaux, vos mains, vos pieds, votre dos, vos jambes et votre tête !
En groupe de 12 personnes maximum, vous allez pousser, tirer, sauter, courir, jeter, monter, lever...
 Développer la meilleure version de vous même, constater des améliorations significatives sur votre santé et votre condition physique en quelques semaines.

Chaque séance est différente, ludique, et adaptée au niveau de chacun grâce à une diversité de matériel et à mes compétences de coach  :  confirmés, débutants, séniors, surpoids, reprise d'activité ...
Vous bénéficiez d'un coaching quasi personnalisé et de la convivialité et l’émulation d'un petit groupe.

60 minutes chrono, de l'échauffement au "cool down" en passant par de l'apprentissage technique et un corps de séance pour vous défouler.

Tout ça en plein air et proche de chez vous,
avec le même matériel qu'en salle
what else ?

Spécialement conçus pour les enfants de 6 à 12 ans  les DROP IN KIDS
sont des entrainements ludiques qui permettent aux plus jeunes d'apprendre à faire de l'exercice dans un environnement sécurisé et adapté, tout en s'amusant.

Les séances "KIDS" reprennent les mêmes principes que les cours adultes, en mettant l'accent sur les mouvements fonctionnels dans le but de développer les capacités motrices de vos enfants à travers le jeu.

Chaque séance est différente, et tout en s'amusant les enfants apprennent à bouger leur corps pour développer des aptitudes physiques fondamentales : coordination, force, vitesse, endurance, mobilité ...

les séances d'une heure en petit groupe (8 enfants max) permettent également de sociabiliser avec les autres, de développer la bienveillance, l'esprit d'équipe tout en respectant les consignes et les règles données par le coach.

Comme pour les grands, les charges et intensités sont adaptées à la morphologie,  au niveau de développement moteur et de maturité de chaque enfant.

Bref, le top pour se défouler, canaliser son énergie et construire un bagage sportif solide pour toute la vie  ;-)